सुबह उठकर भूलकर भी ना करें ये 5 काम
2. तुरंत ना पियें चाय और कॉफी- सुबह उठकर तुरंत चाय या कॉफी ना पियें उसके स्थान पर गुनगुना पानी
पियें । चाय या कॉफी ब्रेकफास्ट के बाद ही पियें।
3- ब्रेकफास्ट न छोड़ें खासकर शुगर और ब्लड प्रेशर के मरीज तो बिलकुल नहीं।
4- स्ट्रेस से बचें-अनावश्यक तनाव को सुबह दूर ही रखे तो अच्छा है तनाव से बचने अपनी कल की प्लानिंग रात को ही कर ले तो बेहतर है।
5- सुबह उठते साथ मोबाइल चेक करने से स्ट्रेस होता ।
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