चाय पीना और पिलाना आजकल शिष्टाचार का पर्याय बन चूका है।हर किसी के चाय पीने के अपने कारण है चाहे वह आदत हो ,नींद भगाना हो या सामाजिक व्यवहार के कारण ही क्यों ना हो।
पर यदि आप भी चाय का शौक रखते है तो आपको सावधान होने की जरूरत है।
1 चाय में कैफीन होता है जिसके कारण अधिक पसीना, उत्तेजना और हृदयगति बढ़ना हो सकता है साथ ही कैफीन के कारण चाय की लत भी पड़ सकती है इसे कई लक्षण हो सकते है जैसे समय पर चाय ना मिलने पर बेचैनी छटपटाहट या सर दर्द आदि।
2. चाय पीने से गैस और एसिडिटी की समस्या होती है और यदि ज्यादा सेवन करते है तो कब्ज की समस्या भी हो सकती है।
चाय में पाये जाने वाला फ्लोरोयड हड्डियों को कमजोर करता है।
3. चाय के ज्यादा पीने से समय पर नींद आने की समस्या हो सकती है जो बाद में अनिंद्रा में बदल सकती है।
4. चाय का ज्यादा सेवन करने से किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है ।
5. चाय से टॉक्सिन की समस्या भी हो सकती है खासकर प्लास्टिक के कप के उपयोग से।
6. चाय के ज्यादा सेवन से बार बार पेशाब आता है इसके कारण शरीर में पानी और मिनरल्स का स्तर कम होता है।
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