दांतो की देखभाल-
कुछ बातें जो कर सकती है आपके दांतों की रक्षा और रखती है दांतो को स्वस्थ और चमकदार ।
वैसे तो भोजन के बाद ब्रश की सलाह दी जाती है पर आज के दैनिक जीवन में यह संभव नहीं है अतः सुबह और रात को ब्रश अवश्य करे।
कैसे करें ब्रश -
1 .हलके हांथो से ब्रश 3 मिनट तक पूरे दांतो में आगे पीछे घुमा कर करें ,ज्यादा दबाव ना डालें ।
2.जीभ के सफाई में जीभी का इस्तेमाल जरूर करें पर जरूरत से ज्यादा न रगड़ें।
3.मंजन का खुरदुरापन दांतो को नुकसान पंहुचा सकता है अतः पाउडर के स्थान पर पैस्ट को प्राथमिकता दें।
4.नीम के दातुन एंटी बैक्टिरियल होता है दांतो की सफाई के लिए उपयोग करें लेकिन यह दांतो की पूरी सफाई नहीं कर पता अतः यह ब्रश पेस्ट का विकल्प ना माने।
5.चाय कॉफ़ी का सेवन ज्यादा ना करें ।
6. तंबाकू या उसके उत्पादों आदि का सेवन न करे ।
7.ज्यादा ठंडा और ज्यादा गर्म पेय या भोजन का सेवन ना करें।
8.गेंहू के जवारे चबा कर खाने से लाभ होता है और दांतों की समस्याएं दूर होती है।
बच्चो के दांतों का भी रखें ध्यान-
1.बच्चो को भी डॉक्टर की सलाह अनुसार ब्रश जरूर कराये।
2.बच्चो को अंगूठा चूसने ना दें इससे दांतो का आकार बिगड़ सकता है।
3.बोतल से दूध पिलाकर सुलाते समय सोने के बाद बोतल निकाल ले।
4.चॉकलेट या दांतो में चिपकने वाले खाद्य यथा संभव ना दें और यदि खिलाये भी तो खाने के बाद कुल्ला करा कर मुँह साफ़ करा दें।
1.बच्चो को भी डॉक्टर की सलाह अनुसार ब्रश जरूर कराये।
2.बच्चो को अंगूठा चूसने ना दें इससे दांतो का आकार बिगड़ सकता है।
3.बोतल से दूध पिलाकर सुलाते समय सोने के बाद बोतल निकाल ले।
4.चॉकलेट या दांतो में चिपकने वाले खाद्य यथा संभव ना दें और यदि खिलाये भी तो खाने के बाद कुल्ला करा कर मुँह साफ़ करा दें।
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