गैस की समस्या के घरेलु उपाय।
गैस की समस्या जिसे होती है वही इसकी तकलीफ को जानता है बाकी अन्य के लिए या यह घृणा का विषय है या मजाक का।
गैस की समस्या किसी को भी हो सकती है दरअसल यह हमारे गड़बड़ाए पाचन तंत्र का नतीजा है और अगर इसे लंबे समय तक इग्नोर किया जाये तो यह पेट के अल्सर का भी रूप ले सकती है।गैस की समस्याअपने साथ बहुत सी बीमारियां ले कर कर आती है।
गैस की समस्या को दूर करने का सबसे अचूक और असरदार इलाज है शारीर की मेहनत जैसे योग,पैदल चलना,कसरत करना आदि इससे आपका शरीर फिट रहता है और गैस की समस्या दूर रहती है।
इसके अलावा खानपान पर ध्यान देना भी बहुत जरूरी है अगर आप हल्का सुपाच्य(पचाने में आसान) भोजन करेंगे तो गैस आपसे दूर रहेगी।।
गैस के लक्षण-
1. एसिडिटी होना।
2. घबराहट और बेचैनी होना ।
3. सर दर्द होना।शरीर के किसी हिस्से में दर्द होना।
4. याददाश्त में कमी।
गैस से होने वाली बीमारिया है।
1. अल्सर
2. पेटदर्द
3. सीने में जलन।
4. बवासीर।
5. पेट फूलना।
6. काम में मन न लगना।
गैस के कारण।
1. तेल मसाले का अधिक सेवन।
2. अनियमित दिनचर्या।
3. तनाव।
4. चाय कॉफ़ी का अधिक पीना।
5. खाली पेट लंबे समय तक रहना।
अचूक उपाय जो रखें गैस दूर।
1. अजवायन काला नमक और नीबू को मिला कर सेवन करने से गैस से आराम मिलता है।
2. अदरक के छोटे टुकड़े को सेंधा नमक और नीबू के साथ चूसने से भी गैस से आराम मिलता है।
3. खाने के सोडे के साथ में नीबू का सेवन लाभप्रद होता है।
4. गर्म पानी के साथ में हींग का सेवन करने से गैस में आराम मिलता है।
5. छाछ में कालानमक मिला कर पीने से गैस दूर होती है।
6. खाने के बाद कम से कम 15-20 मिनट पैदल जरूर चले।
7. खाना खाने के बाद सामर्थ अनुसार बज्र आसान करें।
8. पानी खूब पियें ।
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